Главная / Питание и витамины / Вы сейчас просматриваете:

Каких витаминов не хватает при выпадении волос?

волосы

О наличии проблем в организме можно судить по появлению такого неприятного явления, как выпадение волос. К столь печальному факту может привести множество причин – от неправильного ухода до недостатка витаминов.

С подобной проблемой может столкнуться любой человек – вне зависимости от возрастной категории, половой принадлежности, социальной защищенности. Чаще всего в выпадении волос виноват нескорректированный рацион, недостаток в нем природных витаминов. Рассмотрим, каких именно.

Значение микроэлементов

Не стоит думать, что в повышенной ломкости волос, расстройстве их роста, виноват недостаток какого-либо гормона. Чаще всего на наличие здоровых и блестящих локонов влияет множество микроэлементов. Специалистами было определенно, каких именно:

  • предотвращает ранее облысение железо – оно отлично усваивается в присутствии витаминов подгрупп В и С;
  • обеспечивает целостность структуры волос цинк – если его не хватает, человека беспокоит перхоть, ранняя седина, облысение;
  • принимают активное участие в построении тканей волос сера и кремний, они способствуют и выработке коллагена;
  • предотвращает ослабление силы волос кальций – для его полноценного усвоения необходимы также витамины А и Д;
  • за поставку веществ, отвечающих за рост локонов, несет ответственность селен – при его недостатке прическа неизбежно страдает;
  • важность такого микроэлемента, как йод, известна всем – его малые параметры в организме часто становится первопричиной того, что волосы интенсивно выпадают;
  • не менее важен и магний – он принимает активное участие в укреплении волосяных фолликулов, при его дефиците отмечается повышенная сухость и хрупкость в кудрях.

Все биологические процессы в человеческом организме на уровне молекул протекают в виде биохимических всевозможных реакций. Катализаторами для них и будут являться витамины, а не параметры определенного гормона.

Если каких-то микроэлементов не хватает, функционирование многих систем и органов нарушается, в том числе и в волосистой области головы.

Основные витамины для красоты

витамины

Для оптимального роста и сохранения густоты прически, луковица волос, располагающаяся в более глубоких слоях дермы, должна получать максимальное количество питательных элементов.

Ведь именно в волосяном мешочке протекают наиболее важные биохимические процессы, поддерживающие здоровье и сияющую красоту каждого волоска.

Выраженный дефицит витаминов, сложившийся в силу ряда причин, приводит к тому, что локоны интенсивно теряют свой объем. Для остановки этого неприятного явления необходимо купировать гиповитаминоз на раннем этапе его формирования.

Читайте также:  Как победить выпадения волос при помощи рыбьего жира? Отзывы об эффективности

Достаточно обращать на себя должное внимание, чаще посещать парикмахера в салоне красоты, а не винить природу и недостаток гормона, даже если имеется наследственная предрасположенность к раннему облысению.

Определить, какого именно из витаминов не хватает, может только специалист – трихолог ли дерматолог. Волосы сильно тускнеют и выпадают, если с пищей в должном объеме не поступают следующие микроэлементы:

  • витамины В3 и Е, а также рибофлавин;
  • патотеновая кислота и пиридоксин;
  • биотин и фолиевая кислота;
  • ретинол и аскорбиновая кислота.

Если пациент отмечает у себя чрезмерную сухость волосистой области головы, изматывающий зуд, обильную перхоть, истончение и нехарактерное ранее выпадение волос, не следует винить в этом низкие параметры полового гормона.

Лучше восполнить нехватку витаминов с помощью современных витаминно-минеральных комплексов. Оптимальный вариант должен быть рекомендован специалистом.

Свойства витаминов

витамины

«Плохих» микроэлементов не бывает – организму для полноценной деятельности они нужны все. Важными именно для волос, если они вдруг сильно выпадают, являются пантенол, биотин, а также микроэлементы Е, А, С.

Каких именно витаминов организму не хватает, можно определить по внешним признакам волос.

Чрезмерно жирные у самых корней и при этом сухие на кончиках будут волосы, если на волосистой области головы страдает кровоток.

Интенсивное кровоснабжение в районе волосяных мешочков, это не прерогатива какого-то гормона, а прямая обязанность витамина В2. Отличное питание корней волос предотвращает их последующее выпадение.

Нехарактерный ранее медленный рост шевелюры, повышенная сухость и хрупкость волос может свидетельствовать о низких параметрах микроэлемента В3.

Если его хватает, то волосяные структуры получают в должной мере питательные элементы и обильно не выпадают.

Одним из наиболее важных витаминов, предотвращающих ранее облысение, признается специалистами пантенол.

И никакого намека на недостаток гормона, поскольку витамин В5 обладает способностью проникать в саму луковицу волоса, тем самым максимально улучшая ее питание, стимулируя обменные процессы. Если его не хватает, то локоны крайне медленно растут, а также быстро седеют.

Читайте также:  Характеристика, применение и отзывы об "Аевите" при лечении облысения

Мощный стимулятор обменных механизмов в волосистой области головы – витамин В6. Именно под его воздействием, а не какого-то гормона, на коже исчезает следы перхоти и изматывающий зуд, приостанавливается начавшееся выпадение волос.

Когда этого микроэлемента не хватает – локоны становятся тусклыми, безжизненными.

Прочность и максимальную красоту каждому волоску придает витамин Н – благодаря оптимальному поддержанию скорости выполнения механизмов обмена в них, регуляции деятельности сальных структур.

Из-за его дефицита в человеческом организме, волосы вначале приобретают повышенную сальность, а в дальнейшем начинают интенсивно выпадать. Комплексный прием вышеуказанных витаминов, в комбинации с фолиевой и аскорбиновой кислотой, мощно активизирует процесс роста новых волосяных структур.

Какие витамины лучше приобретать

витамины

Волосы способны интенсивно выпадать под негативным влиянием провоцирующих факторов, которые даже могут не иметь прямого отношения к гиповитаминозу. К примеру, при дисбалансе гормона в щитовидной ткани, при патологиях структур ЖКТ.

Однако до 75-85% случаев хрупкость, тусклость и выпадение волос взаимосвязано со сформировавшимся гиповитаминозом. Специалисты после многочисленных медицинских исследований могут дать рекомендации по приему наиболее важных витаминов:

  • чтобы быстро остановить начавшееся облысение у представителей брутальной части населения, чего они крайне опасаются, им крайне необходимы микроэлементы Н, А, а также Е и В1 – комплексы Алфавит, Аминодар, Витрум, Дуовит, Мультифорт, Центрум;
  • чтобы локоны не утратили своей пышности и блеска у представительниц женской части населения, чего они крайне бояться, им обязательно необходимо присутствие в должном объеме Е, Н, Ф, С, А, и многих из подгруппы В – рекомендован прием в виде витаминных составов: Мульти Табс, Комплевит Сияние, Алфавит, Ледис формула, Пантовигар, Витрум, Фитофанер.

Для женщин проблема чересчур быстрого исчезновения волос особенно актуальна в момент их жизни после вынашивания малыша и кормления его грудью. Поскольку их организм расходует огромные объемы микроэлементов на поддержание оптимального развития крохи.

Специалисты рекомендуют дамам и с профилактической, и с лечебной целью – при выпадении волос – приобретать специальные витаминные составы, предназначенные для будущих мам, к примеру, Алфивит, Био-Макс, Витрум Пренатал, Мульти Табс Пренатал, Теравит Прегна.

Каких бы витаминов не хватало – перечисленные препараты смогут их максимально восполнить.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (16 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Возможно, это вас заинтересует
витамины

Необходимые витамины при выпадении волос

Когда волосы теряют природный блеск, становятся ломкими, а при расчесывании добрая часть волос остается на ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *